哺乳期内尽量误食回奶食品，平时一定要坚持多喝汤水，让宝宝多多吸允可以刺激催乳素的分泌。或者可以请专业的催乳师帮您催乳，老师也会根据您的体质提一些饮食上的建议。如果有不正确的地方老师会帮您纠正的，在整个哺乳期内都是可以催乳的。