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梦是正常的生理现象,不可对 做梦 过分关注,可以吃一些食物来预防 失眠多梦 如 牛奶 ,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米浅缘粥,酸枣仁粥,莲子粉沃菠粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散炼团裁步）,避免紧张的脑力活动。
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你好，要注意白天不要给孩子精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前让孩子喝杯牛奶有利于他提高 睡眠质量 。
你好，治疗要以调养保养为主，调整 思维 方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或 泡脚 半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重， 神经衰弱 等引起。口服七叶神安片脑灵素等