你好!下面的方法你试试。将乳房及双手擦洗干净，可以由家人做，双手大拇指以乳头为中心起点，紧贴乳房皮肤表面稍用力下按，并成一直线向相反方向划出，重复4次，乳头会弹出，稍用力牵拉乳头4次，再以十字垂直刚才按压的方向做，及其他不同方向重复做，每天多做几次，或喂奶前做，每次15分钟，做好后擦干医坐净，就给孩子喂奶。电过垃要有点耐心和信心，刚开始吴凡会不适应。