对于这个问题，主要看你个人观了！下面我先介绍目前的减肥法 ，特点 ，不良的影响 。 (1)药品： 安非他命 ---抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。 长期大量服用会上瘾．失眠．产生幻觉，一但对药物成瘾後峡脑，停药时会有抑郁情形。 利尿剂 ----脱水使体重暂时下降。 并非减少脂肪且常有呕吐．昏眩．血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。 泻药----间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。 停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。 膨胀剂高纤维食品崇禁劣 ----使肠胃饱胀感，不想再吃东西。 虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良。 (2)外科手术 局部切除抽出皮下脂肪 ---手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。 痛苦，手术后有再度发胖的可能。 小肠回路法 ----可少营养素的吸收，体重也可直线下降。 可纺昌能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状。 (3)饮食疗法 减肥糖 减肥茶 ----食欲下降，饮食量减少。 造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。 食用肥肉---- 易酸中毒，影响食欲，摄取食物之热量自然会减低。 非一般人能适应，易造成营养不良，易泻脱水，血中胆固醇上升 液体饮食------ 成份均匀易控制。 秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状。 高蛋白饮食吃肉不吃饭----- 耐饿．增加代谢速率，可减轻体重。 会增加肾脏负担，易造成骨骼疏松．抽筋。 (3)空腹法 迅速减除多馀体重。 不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。 (4)其他 三温暖-------．低回波电子 脱水使身体暂时失去部份水份。 花钱又无效。 减肥束腰带------- 出汗．脱水。 可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。 针炙-----．指压耳朵饿点 减低食欲，控制多馀甜点食入。