您好 宝宝如果湿气很重，可以吃一些这样的食物熬制的汤的，如果有母乳喂养，最好是由乳妈妈喝生姜汤，每天都可以喝多一些，通过母乳传给宝宝，帮助宝宝祛除身体内的寒湿气，还要注意保温，也可以给宝宝喝一些红参汤，祝福您。