你好，坐月子能发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。要每天给卧室通风。要保持干爽清新的空气。一定要淋浴，时间在十分钟左右为宜。不要接触凉的东西。

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 下列几类食品应避免食用： ① 刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影...响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利； ② 酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出； ③ 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿； ④ 麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌； ⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

坐月子注意事项一：坐月子的时候月子里产妇的膳食一定要讲究。科学的膳食才是让产妇快速恢复的关键