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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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你说那些都下奶，鲫鱼和黑鱼，猪蹄，吃不了荤的，可以喝点醪糟，也别下奶，喝鱼汤有利于小孩的大脑发育，因为鱼里面含有对小孩的DHA的东西，祝宝宝健康
花生猪蹄下奶不错
花生猪蹄汤，黄豆猪蹄汤，排骨汤下奶都不错
都有效果的
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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
你说那些都下奶，鲫鱼和黑鱼，猪蹄，吃不了荤的，可以喝点醪糟，也别下奶，喝鱼汤有利于小孩的大脑发育，因为鱼里面含有对小孩的DHA的东西，祝宝宝健康
花生猪蹄下奶不错
花生猪蹄汤，黄豆猪蹄汤，排骨汤下奶都不错
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