建议你可以服用一些温补脾胃的中成药来调理，比如附子理中丸，坚持服用一段时间，就应该有比较理想的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、中脘、内关等穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。