最近体制差，在调整身体，目前在使用某品牌（此处应该有广告嫌疑，故隐藏之）蛋白粉，建议如下： 1。取适量的需要饮用的豆奶粉于杯中（杯口尽量大一些的好），加上少许凉开水，以浸没使豆奶粉漂浮8cm左右佳； 2. 然后往同一个方向顺时针或是逆时针搅拌，记得一如的同一个方向搅拌哦。因为我使用的是饮水机里面的水来冲泡，第一次使用的是凉开水，然后在加热热水过程中，利用这一时间充分搅拌均匀，还可以加入一些葡萄干，核桃坚果类，加入适量温水冲泡金它加在一起拌匀，就可以饮用了，水温不宜超过六十度。 以上就是我的建议哈，希望对题主有裁柿铜所帮脑布助。