最好的方法就让宝宝多吸就最好了，即使没有也要多吸，越吸越多，食物的话这个不一定吃了就有奶水的，饮食均匀就好了

你好，奶水不够宝宝喝的话可以，多喝一些汤水，比如说鱼汤猪骨头汤猪脚汤木瓜汤都是可以多吃的，如果要催奶的话就要请催奶师。

奶水不够吃的建议可以多吃点丝瓜啊，多喝点骨头汤鸡汤鱼汤猪蹄儿汤，都是有助于下奶的。

我吃的话平时可以多一点猪脚剥花生啊，鲫鱼豆腐汤，都可以