排除乳腺结构异常的问题，如果单纯是乳汁不足，可以进食蛋白质丰富的食材：例如牛奶、眠岩鸡蛋、肉类、鱼类、豆制品、鱼胶（花胶），同时多喝水。避免肥蔑残瓣腻之物，比如肥肉等。有很多认怨催乳汤谱，可以炖着喝。