如果没有家族遗传的话。。（这种估计比较难）。。要是身体没什么问题的话，看看是不是精神方面的原因，适当的做运动或者散心，要准时的一天三餐的吃，不要多餐，这样不好，会影响你的生物钟点，控制消化的是迷走神经，不要不停地吃，会使迷走持续兴奋影响身体状况。饭前不要吃水果也不要喝太多的汤，想胖的话饭点的时候多吃...，可以在晚上多加一顿，但是别太晚，睡觉前半个小时别吃哦。。这样对胃不是很好。。还有一种就是你身体不是很好，看看舌头肿么？有没有牙齿印子呢？发不发白？平时精神么？还是经常困？会不会经常打嗝？可以看看有没有脾虚或者胃不好，这样也会影响消化吸收的。。卡可以买点药泡泡水调一调。。大概就这些吧。。

必须多吃，不光要吃饭，还要吃零食，嘴不要闲着。 特别是看电视是要吃。要注重吃甜食。油炸食品。脂肪高食品。油炸花生。等等。