用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。一般来说，女孩子到了十六七岁，乳房发育到一定程度时，就应当戴文胸。但是，过早地佩戴文胸，则会影响乳腺的正常发育和日后的功能。 女生进入青春期以后，胸部就会开始发育，最初像荷包蛋的时候可以穿一些背心，只要能盖住突出乳头就好。而随着胸部的发展，就应该考虑穿文印概胸了。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，女孩子乳房发育日臻成熟时，如不用文胸支持乳房，会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病。剧烈运动时如不戴文胸，容易使乳房受到创伤，而任何一种创伤又可能引起乳腺炎。 戴文胸的学问： 文胸不能过紧，过紧了会压迫乳头，使乳头下陷，给今后哺乳带来困难； 文胸背带要不窄于2～洞抽3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣； 运动时可以略紧一些，运动后放松； 晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。 合适的文胸不仅可使前胸“顺眼”一些，还可以保护乳房免受损伤。文胸最好选糟愿以用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，花纤不吸湿也不透气，另外，棉布的价格也相对便宜一些。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合青春期少女，因为它会限制乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸要经常换洗，保持清洁。