不吃主食肉类光吃鱼虾水果　　不少孕妈妈一怀宝宝就不吃主食和肉类，光吃鱼虾和水果。她们认为，只有吃这些，才是蛋白质丰富、有营养，结果加重肝、肾负担。　　天天吃的食品一半应当是由谷物、薯类、新鲜蔬果等组成的碳水化合物，另一半才是鸡鸭鱼肉和鸡蛋牛奶，这才能够使孕妈妈不会因摄取过多蛋白质而导致肾脏、肝脏的负...担。准妈咪嘴里没味儿自行“加味”增胃口　　虽然准妈咪老是感到嘴巴没味儿，但准妈咪饮食该以清淡为原则。辛辣的刺激性食品只会导致有火，而盐摄取过多，一样会增强肾脏负担，导致手上脚上水肿等。另外，制作食物里的添加剂和防腐剂，还会增强肝肾负担。

兔肉、蛇肉、青蛙肉在营养素构成方面与猪肉等其余肉类类似，只是蛋白质、脂肪等含量有所不同，并无质的差异。所以，这些食物本身并不会引起小宝畸形。　此外，因为怀孕期的特殊性，有点食品应适当控制。如：辛辣食品容易导致胃痛、痔疮、大便干燥;山楂对子宫有高兴效果，过量可造成流产;咖啡、浓茶、味精、人参、桂圆、熏...制、煎烤类食物、含有添加剂的食物等均不宜过量食用。除此之外没必须在食品方面有特别的忌口，应注意食品多样、种类齐全、均衡膳食。

兔肉、蛇肉、青蛙肉在营养素构成方面与猪肉等其余肉类类似，只是蛋白质、脂肪等含量有所不同，并无质的差异。所以，这些食物本身并不会引起小宝畸形。　此外，因为怀孕期的特殊性，有点食品应适当控制。如：辛辣食品容易导致胃痛、痔疮、大便干燥;山楂对子宫有高兴效果，过量可造成流产;咖啡、浓茶、味精、人参、桂圆、熏...制、煎烤类食物、含有添加剂的食物等均不宜过量食用。除此之外没必须在食品方面有特别的忌口，应注意食品多样、种类齐全、均衡膳食。