你好， 产后 乳汁 的分泌影响因素较多，可以尝试食用些下奶的食物建议食用些通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤， 黄豆 猪蹄汤，丝瓜排骨汤，米酒虾米汤等，保持愉快的心情多注意休息利于乳汁的产生，祝你健康

1.清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用. 2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃,可治疗乳少. 3.黄花有炖鸡汤,有较明显的 催乳 作用. 4.花生米同大米煮粥吃,有发奶作用. 5.黑芝麻250克,炒熟研末,用 猪蹄汤 送服,有较好的发奶和治疗母乳不足作用. 6.冬瓜皮煮鲢鱼,吃鱼喝汤,可治乳少. 7.丝瓜仁或...丝瓜煮淡水鱼,有 催奶 和发奶功效. 8.猪脚爪一对,茭白15克,通草10在,煨汤或煮熟吃,有发奶作用.