可以尝试少量摄入一些发霉的大米和粗立法间粮，把味精从自己的食谱中剔除。这样有利于压降剩制性冲动，在特定条件下过度的性冲动容易引起不必要的麻烦。当然，因为这是正常现象，所以如果自己不是很怨昌在意就没关系。