韭菜、麦芽水、人参都不要去吃，这些东西退奶的。还有就是不要吃热气上火的东西，会过奶给宝宝的。 想奶水多可以多喝点冬瓜姜片鲗鱼汤、木瓜花生猪蹄汤，要是需要追奶可以喝点药材汤，王不留行通草煲猪蹄蛮有效的，我不小心吃了麦芽猪肚汤退了不少奶，后来就是喝王不留行通草猪蹄汤追回来的。