如果没有厚被子，你可以盖两床被子，这样就很暖了。我也是盖一层被子冷，盖两层就好了。不行买个电热毯，但要注意辐射睡前把插头拔了。好好保养下自己，多熬点粥，去网上看熬滋补粥的方法，粥是最简便滋补的了。