安怡奶粉主要是为了增加成年人的骨骼强度，无害是肯定的，不推荐你使用，因为你现在十四岁，可以说事人最黄金的发育阶段，多吃一些富含氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻室缠耗、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。尽量不要吃甜食，可乐等直接过滤，因为糖分过多会阻碍钙质的吸收。 最后最主要的一点，你要锻炼，一定要锻炼，早晚跳绳，这样助于长高，还有如果可以的话把篮球变为兴趣，如果你化患不喜欢就多跳跳剪化绳，到时候你就会发现你的身高会很快的增加。