不是奶水清就没营养，那是因人而异的，但是想要奶水多，可以用鲫鱼清炖，要记住，不要加任何调料，盐也不要

初乳是清的，不白，那是好东西，别浪费了，里面有你的免疫力可以带给宝宝，奶水少可以让你的妈妈给你炖点鸡汤，里面放花生米，多喝汤，喝汤的时候把油珠珠吹到一边去，这样你的宝宝不会拉肚子，容易吸收。