您好，喂奶期可以练瑜伽。通常来说，生完后4个月就能做瑜伽了。假如仍抓呈在喂奶，还是不要用做体式，由于假如运动量太大，体内会产生乳酸，会影响到乳汁的质和量，但可以做呼吸练习和放松、冥想等练习。戒奶后开始练瑜伽，只要善加坚持，半年到两年内，身材、体质会有明显的提患截崇高。生完后练习瑜伽有好多好处，它可以增加体力和肌肉张力，增加身体的平衡感，提升整个肌肉耀勒组织的柔韧度和灵活度。另外，针对肚子练习的瑜伽可以协助生完后重塑身材。