你好， 乳房 内陷多是发育受阻所致，需要及时纠正，可以通过自我按摩起到不错的效果。每天早上、晚上，用左手将右侧乳房托起,右手食指、中指、无名指并拢,从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，拉引乳头,用拇指、食指和中指捏住乳头,向外做牵拉按摩，注意不要过于用力。

一般来说，乳头破了是喂养不正确造成的。孩子未把乳晕都含到嘴内，仅把乳头放到口中即所谓含接不好所致。含接不好，孩子吸吮时就来回牵拉乳头，用嘴摩擦乳头的皮肤，持续以这种不正确的姿势就会使乳头皮肤破了，即发生了 乳头皲裂 。乳头皲裂后每次哺乳母亲都会感到乳头很痛，就不敢让孩子吃，不仅影响了喂养，而且乳头破...了若不及时处理，有时可以引起乳腺炎的发生。乳头吃破后，可暂停乳头破裂侧乳房的喂奶，用吸奶器吸出 乳汁 来喂孩子。也可用乳汁涂擦乳头，因为乳汁中有相应的抗体存在，可有助于破裂皮肤的愈合。此外，药物复方安息香酸酊对皮肤有很好的收敛作用，可促使皮肤及早地愈合，用药后，每次喂奶之前，需将乳头清洗干净。另外，药物 鱼肝油 铋剂，涂擦乳头亦可促进皲裂的乳头皮肤的愈合。预防及治疗乳头皲裂最好的方法是要有正确的喂养姿势，才防止乳头皲裂的发生。