你好，不要吹冷风，就算现在天热空调也不能调太低，风不能对着人吹，每天房间也要多通风换气。腰疼不要搬东西，最好就躺着，也少抱宝宝，喂奶可以试着侧身躺着喂，效果不错的。建议第二个月还是要跟月子里一样。如果月子没做好可以在冬天的时候进补调理一下身体。祝你健康