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这铜耀是正常的，没什么关系，但是要注意趋笼医避孕。而且哺乳期的月经有时候会周裕朗期不准，要格外注意。多吃一些含蛋白质和 维生素 的食物，不吃辛辣、凉的、生冷的食物对哺乳有好处。
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一般前奶是比较清的，后面的就是乳白色的了。我之前每餐都必定要吃肉，然后天天喝排骨汤，菜也是变着花样的吃。反正什么菜都要吃。
妈妈多吃营养丰富的食物，不要生气，哺乳期要保持心情舒畅愉悦。
哺乳期可以多吃核桃和芝麻的哦，对宝宝的智力发育有好处的哦~
不要挑食偏食，每日都要吃肉，鱼，蔬果等，可适当喝点含钙的牛奶或是喝酸奶。