你好！对退黄有效的方法是照蓝色的光，因为蓝光可以让胆红素发生变构，从而从身体排出，由于阳光中也含有蓝光成分，所以照太阳光对退黄是有效果的，但是效果不是很明显，如果是轻度的黄疸，可以考虑照阳光，不过如果是比较厉害的黄疸，就要照专门的蓝光了。