医学小常识（摘自妇产科护理学) 1、正常成人非孕时子宫：长约7~8CM，宽约4~5CM，厚约2~3CM，宫腔容量约5ML。 2、妊娠期母体子宫变化：子宫大小由非妊娠时的7CMX5CMX3CM增大至妊娠足月时的35CMX22CMX25CM，宫腔容量由非妊娠时的5ML增加至妊娠足月时的5000ML。子宫...动脉逐渐由妊娠时的屈曲至妊娠足月时变直，以适应胎盘内绒毛间隙血流量增加的需要。妊娠足月时，子宫血流量约为500~700ML/分。 3、产褥期（坐月子）子宫的变化：子宫是产褥期变化最大的器官。宫体的缩复过程不是肌细胞数目的减少，而是肌细胞体积的缩小，是肌细胞胞浆蛋白被分解排出，胞浆减少所致。随着肌浆维不断缩复，子宫体在产后1周缩小至妊娠12周大小，产后10日，在腹部扪不到子宫底，产后6周恢复到非妊娠期大小，分娩后子宫重约1000克，产后1周为500克，产后2周为300克，产后6周为50克。 产后第一周，由于产妇大量出血，身体较虚。所以首先 1、要补血， 同时宝宝要喂奶，就是 2、催奶， 因为女性每个月特殊的生理期，怀孕十月，几乎没有，所以产后第一周 3、排恶露，只有恶露排干净再滋补才好。 这就要求我们对食谱的搭配要做到以上三点，比较符合我们的身体规律和营养要求。 姚瑞兰护师、国家高级营养师 子宫被誉为“女人的第二生命”，是每一个生命开始的地方，然而，它在一生中所经历的磨难和痛苦，却又是常人无法知晓的。 “坐月子”实则做内脏、做子宫 为什么坐月子要用月子米酒水？产后多瘀，由酒来行血化瘀。 由于在怀孕期间，子宫的增大对内脏造成挤压，而产后，子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，同时由于体内的体液比孕前增长了近1/3，细胞也相对增大，更加重了内脏的下垂。所以在产后第二周，大家最要注意的就是使内脏复位。 古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。 正确选择月子水有两大标准： 标准一：是否含有酒精。含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠、；以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。市面上的米酒买回来用3瓶煮成1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。 标准二：“小分子团”。一般的月子水分子体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起内脏下垂等副作用；“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。不含酒精成分的米酒精华不但可以用来做菜煲汤，还可以做成月子饮料饮用。 月子水知识Q＆A Q:什么是月子水？ A:大部分的人都知道，一个水分子是由2 个氢原子和1个氧原子组成。但是大部分 人并不知道自然界中的水分子是会自动相 互结合在一起，形成较大的分子团，这将 导致水分子团过大而不易被细胞吸收。米 酒制成的月子水分子团较普通饮用水小， 这些较小的水分子团在体内移动穿越比其 他的水更迅速有效，更容易被细胞吸收。 月子水是采用优质糯米和矿泉水酿造成米 酒后，再利用生物技术，经高温蒸馏后， 将三倍米酒内酒精挥发殆尽后萃取三分之 一的“米酒精华”+“广和独家的草本萃 取精华液”即称之为“月子水”。 Q:月子水的好处？ A:分子团小的水还能激活细胞产生大量内 源性胶原蛋白能淡化色斑，增加皮肤弹 性，令肌肤充满光泽。 同时， 1， 月子水富含氨基酸，维生素等天然养 分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需 要； 2， 富含酵素，能提高神经和肌肉组织的 兴奋性，预防产后忧郁； 3， 行气活血，能促进血液循环，增强新 陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖； 4， 温和热补，改善体质； Q:为什么要喝月子水？ A:产后全身细胞呈现松弛状态，较大的水 分子进入体内，不利于产妇细胞收缩的本 能。这些储留的多余水分就会停留在细胞 间质中，不易被排出，容易产生内脏下 垂。所以传统坐月子理论总告诫产妇“滴 水不沾”，否则会引起“水桶腰”,并易 造成内脏下垂的体质，而内脏下垂是很多 “妇女病”的根源。这些特点都是产妇上 佳的营养品所应该具备的。所以要想产后 内外兼修，光彩照人，塑造身材，月子水 可是必不可少的！ Q:月子水只有产妇可以喝吗? A:不是的,平时生活中用月子水做点料理 也可以改善体质,哺乳期间的妈妈喝月子 水也可以促进乳汁分泌,长辈喝月子水也 可以增强抵抗力,或者在经期喝，也可以 调理体质。 注明:怀孕期间不要喝月子水哦 Q:月子水的酒精浓度? A:关于酒精浓度最近有些妈妈过来咨询， 认为说不含酒精就是应该说酒精浓度应该 为0，这个观念是不对的，试问月子水毕 竟是米酒蒸馏出来的，怎能可以让酒的成 分完全消失，再者，如果没有了微量的酒 精成分那怎能去达到活血行气的功效，怎 么能帮助血液循环促进新陈代谢，如果您 想要酒精浓度为0的产品，那我告诉你， 是矿泉水。或者可以肯定的说，如果哪个 卖家和您说月子水的酒精浓度是0，那他 一定卖给你的是矿泉水。人可以无知，但 是要懂得求知，活到老学到老是多么好的 一句话啊，让我们共同学习吧。 Q：台湾广和月子水和米精露的区别？ 月子水，保留米酒的精华，添加了多种中药草本浓缩精华，起到更加活血补气的功效；米精露,无添加中药成份，不含酒精的月子米酒水精华，物美价廉，经济实惠。 Q：月子水直接喝有酒精的味道吗？ A；没有酒精的味道，喝起来只有米香和 中药的味道。米精露喝起来有米酒的味 道。 Q：喝了月子水后会比较明显的感觉是什 么呢？ A：喝过后会感觉到身体和胃里面都暖暖 的，手脚也是暖暖的，这些都是代表月子 水对身体的特殊好处和最明显的效果哦， 当然了，这只是初期的效果，坚持喝一个 月，就能看到更大的益处了。

大部分的人都知道，一个水分子是由2个氢原子和1个氧原子组成。但是大部分人并不知道自然界中的水分子是会自动相互结合在一起，形成较大的分子团，这将导致水分子团过大而不易被细胞吸收。 月子米酒制成的月子水分子团较普通饮用水小，这些较小的水分子团在体内移动穿越比其他的水更迅速有效，更容易被细胞吸收。 产后全...身细胞呈现松弛状态，较大的水分子进入体内，不利于产妇细胞收缩的本能。这些储留的多余水分就会停留在细胞间质中，不易被排出，容易产生内脏下垂。所以传统坐月子理论总告诫产妇“滴水不沾”，否则会引起“水桶腰”, 并易造成内脏下垂的体质，而内脏下垂是很多 “妇女病”的根源。 分子团小的水还能激活细胞产生大量内源性胶原蛋白，能淡化色斑，增加皮肤弹性，令肌肤充满光泽。 同时， 1， 月子米酒富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要； 2， 富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁； 3， 行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖； 4， 温和热补，改善体质； 这些特点都是产妇上佳的营养品所应该具备的。所以要想产后内外兼修，光彩照人，塑造身材，月子米酒可是必不可少的！ 老祖宗能发现这个方法，确实让人惊叹古人的智慧！！ 止一堂月子米酒 原料：100%精选优质大米，纯净山泉，纯天然酿造，绿色无污染，无任何化学合成成分 工艺：台湾米酒特种工艺酿造，特种酒曲，特种蒸馏方法，有别于其他米酒工艺会产生燥热上火，口渴口苦的症状，真正起到温和热补的作用，符合中医产后恢复原则：“温而不燥”。