根据你降卫的情况来看，你应要尽量多做运动，你可以做双腿上举运动，每天至少做仰坐基卧起坐20～30次，并做俯悠减勒卧撑和举哑铃等，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，并能防止乳房下垂，这样就可以使你的体型逐渐健美。在平时你也可以多煲些木瓜汤喝，这样也是有利于丰胸的。有需要的话，你也可以用些丰胸精油按摩一下，效果也会很好的。