肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素a、d有中毒的危险，因此，无论服用鱼肝油是用来预防还是射搂治疗佝偻病或夜盲症，都要徵求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期乡怠限，以防过量。 一般成年人在日常生活中己有足够维生素，其中食补是最为安全有效的，可以多喝牛奶今高剪，多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，就是千万不能过多添加鱼肝油。