多喝奶，鸡蛋，多吃豆类制品鱼类等蛋白质含量高的食物。 除了食物之外，最有效的就是按摩，有专门的乳房保健操，能促进乳房的遮否血液循环和生长发育。这个见效更快的。 如果你结婚了或是有男朋友，那么性生浅缘布活也能直接的刺激乳房的发筛掏育，让女孩皮肤变得更好，身材曲线更加明显。