根据你说的情况主要是属于乳腺增生的表现，和你情志，肝气郁结导致内分泌失调雌激素分泌过旺引起表现，治疗应该疏肝理气解郁，可以服用小金丸，消痞丸等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激食物，多运动锻炼。