1、让宝宝多吸吮乳头，可刺激乳汁的分泌。宝宝通过吸吮乳头，传递给妈妈需要向 乳房 输送乳汁的信号，可以最有效地促进促进乳汁的分泌。 2、当宝宝饿了或妈妈感到乳房胀时，就可辅乳。 3、妈妈不要过分担心乳汁分泌不足，过度焦虑反而会影响乳汁的分泌。 4、妈妈要给乳房多按摩，可以促进血液循环，促进乳汁的分泌...量，用力要均匀，不可过于用力。 5、妈妈可以多吃一些下奶的汤！如鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤！ 冬瓜皮煮鲢鱼 红小豆都粥，加红糖服食。 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤