钢管舞不错 对大腿内侧 腰腹 手臂的肌肉力度锻炼是很有效果的 我姐生完孩子后 练了一个多月 现在身材比他怀孕前还苗条 曲线也沙崇更美了 现在钢管舞健身很流行的 不要把它理解为什么色情，这是上世纪的旧观念，你想啊，当你爬上钢管，出于本能你双腿会不用力夹紧钢管？府碗！ 我姐是残贸呈在“星东方钢管舞培训学校”学的。你可以自己上网查