16岁女生能不能吃鱼肝油?有什么好处么?想长高,是不是还要和钙片一起吃?如题 谢谢了
匿名用户 2014-07-27 12:13
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鱼肝油丸是维生素AD,可以令身体更好的吸收钙片,逝满眨一起服用效果很不错!而且,女生一般长个搂它到18-22周岁,估计您还可以长好几厘米,但必须注意不要挑食、营养均衡。另外,多参加运动,尤其是单杠、篮球、羽毛球等跳跃性运动。多吃水果、蔬菜舞乔、动物肝脏、骨头汤、豆类,多晒太阳有利于钙的合成与吸收。保证每晚11-3时的睡眠,那是人体修复、长个的最佳时段。祝学业进步!
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