帮房间里床头柜？ 坐月子禁忌 食补秘诀 ⒈猪肝适合在早上、中午食用 ⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 ⒊莲藕排骨汤可治疗坐趋悟月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 ⒋干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 ⒌红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 ⒍猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 ⒎芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 ⒏猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症 ⒐花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用 ⒑西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 ⒒糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品 ⒓黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 ⒔海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 ⒕猪心有强化心脏的功能。 ⒖乌鱼含钙丰富，适合产妇食用。 --坐月子护理禁忌 1 、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。 2、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。 3、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病香司原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。 4、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。 5、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。 6、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉铜脚立也要吃，肉的营养更丰富。 7、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4-5个鸡蛋为宜。 8、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。 9、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。