快速减肥对身体不好哦，只有慢慢来。节食是最好的减肥办法。因为一般怀孕以及坐月佳过子都会猛吃，这吃出来的脂肪只有靠节食来消耗。不过节食也要讲究方法，以我个人的经验来说：早饭要吃好，晚饭正常吃，午饭不吃，如果下午饿得难受就吃点水果小零食。这样一个月减10斤没问题的。而且，从生理来说，一天两餐也是可以的；而且早餐、晚餐间隔12小时，进食时间比较均匀，不会昌剩截引起身体能量供需不平衡。很多人认为减肥是不吃晚饭，坊筛这会导致空腹时间过长，机体能量供应不均衡。