通常建议，在维持正常吃饭、休息的前菜呈提下，每天餐后一小时服用爱必顿，每日2-3次，优质的蛋白质即可帮助肌肉生长。奶粉中蛋白质效率为3.1，而鸡蛋的蛋白质效率为2.5，更高的效率值代表更有效的令肌肉组织生长。最易吸收的母乳中的乳清蛋白的含量为60%，而爱必顿营养配方奶粉中乳清蛋白含量高达80%，配合吸收所需要的微量岩扬元素一起，达到100%的吸收率，以帮助身体肌肉组织生查乡尺长。