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孕妇能不能吃燕窝

能吃

燕窝,又叫白燕、黄燕、官燕。含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分。

名医回答

张召锋副教授

北京大学营养与食品卫生学

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分,准妈妈吃了能够增强体质,还能促进胎宝宝的身体和大脑发育。

燕窝营养元素

热量
13.96大卡
碳水化合物
3.15克
脂肪
0.12克
蛋白质
0.59克
纤维素
0.54克

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