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科普小知识,经常熬夜引起脱发,怎么预防改善

楼主

母婴健康达人

宝宝12岁7个月28天 LV.11

长期熬夜是脱发比较常见的原因之一。长时间熬夜,大脑处于比较紧张的状态,头则裁部的血液循环减慢,长时间头部供血不足,导致毛囊出现萎缩,引起脱发。

长时间熬夜还容易导致体内激素水平发生改变,体内激素水平紊乱,也会导致脱发。

避免因长时间熬夜引起脱发,除了改善睡眠习惯,避免长时间熬夜外,每晚顿揭睡前建议适当进行头部按摩,促进头部血最倘渐液循环。

脱发人群可以吃一些富含α-亚麻酸的营养品,如嘤嘤侠植物欧米伽3,对于预防和改善脱发有很好的效果。

α-亚麻酸是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分,是我们每天都需要的一种营养素。它具有营养大脑,增强大脑活力的作用。α-亚麻酸人体自身不能合成,需要依靠膳食来获得。

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