很多老人吴法传统地认为,月子应该是一个月,即30天的时间。这主要是因为老人不了解产后妈妈身体恢复的情况,也是因为被“月子”这样的称呼误导。
由于老人们错误地理解,很多妈妈在产后身体还未完全恢复的第31天开始,就开始接手一切家务劳动。其实,这是对新妈妈的一种伤害,希望这种现象能够随着“科学坐月子”的科普而逐渐改变。
什么是科学坐月子?
妈妈要先清楚坐月子的概念。
月子在医学上被称为产褥期,是指妈妈生完宝宝,胎盘娩出后,到身体各个器官(除乳腺外,因为要进行母乳喂养)基本恢复到孕前状态的这段时间。
由于妈妈在怀孕和分娩的过程中,身体会发生很多生理上的变化,而要等身体恢复到孕前的状态,大概需要6周的时间。也就是说,妈妈坐月子需要坐足42天。
待42天后妈妈回医院复查,医生检查确定妈妈的身体基本恢复到孕前状态,这才能算妈妈出月子了。
而科学坐月子,则是指在产褥期这段时间内,妈妈能通过一些科学、系统的护理方式,让身体尽快且顺利恢复到孕前状态,让心理得到调整并适应“妈妈”新角色的过程。
科学坐月子的过程中,虽然妈妈还是避免不了由于身体的亏损而感到些许的疼痛,由于带娃的生疏而感到些许的茫然,但由于科学的护理方式,妈妈能够逐渐感觉到身体的舒适,身心的放松。
√科学坐月子,能促进身体恢复
妈妈孕期身体会有一系列生理上的变化,产后身体会有一定的损伤。通过科学坐月子的方式,能让妈妈在饮食上摄入均衡的营养,在洗漱上保证身体的清洁,在运动上促进血液的循环,进而使得身体各项机能以及伤口顺利地恢复。
√科学坐月子,能利于身心健康
产后妈妈(尤其是第一胎的妈妈)会经历一个非常关键的心理转变期。分娩后,妈妈体内的激素水平会出现剧烈变化,妈妈极易出现情绪波动,再加上瓣逼自己还要面对身体的不适、角色的转变、育儿的茫然……妈妈会有非常大的心理压力,情绪会受到非常负面的影响,甚至可能发展成产后抑郁。
月子期间,妈妈刚好能够有一段时间来调整心态,让妈妈逐渐适应家庭角色的大转变。通过科学坐月子,妈妈能够得到科学的护理,也能懂得用科学的方式进行自我调试,以及使用正确的方式养育宝宝。这样一来,妈妈也能适应“妈妈”这样一个新角色,也会逐渐适应未来的育儿生活。
说完了科学坐月子以及其中的好处,妈妈肯定很想知道科学坐月子的过程。别急,后面会进行详细说明,请妈妈们继续关注后续内电惠兵容。