很多老人吴法传统地认为，月子应该是一个月，即30天的时间。这主要是因为老人不了解产后妈妈身体恢复的情况，也是因为被“月子”这样的称呼误导。

由于老人们错误地理解，很多妈妈在产后身体还未完全恢复的第31天开始，就开始接手一切家务劳动。其实，这是对新妈妈的一种伤害，希望这种现象能够随着“科学坐月子”的科普而逐渐改变。

什么是科学坐月子？

妈妈要先清楚坐月子的概念。

月子在医学上被称为产褥期，是指妈妈生完宝宝，胎盘娩出后，到身体各个器官（除乳腺外，因为要进行母乳喂养）基本恢复到孕前状态的这段时间。

由于妈妈在怀孕和分娩的过程中，身体会发生很多生理上的变化，而要等身体恢复到孕前的状态，大概需要6周的时间。也就是说，妈妈坐月子需要坐足42天。

待42天后妈妈回医院复查，医生检查确定妈妈的身体基本恢复到孕前状态，这才能算妈妈出月子了。

而科学坐月子，则是指在产褥期这段时间内，妈妈能通过一些科学、系统的护理方式，让身体尽快且顺利恢复到孕前状态，让心理得到调整并适应“妈妈”新角色的过程。

科学坐月子的过程中，虽然妈妈还是避免不了由于身体的亏损而感到些许的疼痛，由于带娃的生疏而感到些许的茫然，但由于科学的护理方式，妈妈能够逐渐感觉到身体的舒适，身心的放松。

√科学坐月子，能促进身体恢复

妈妈孕期身体会有一系列生理上的变化，产后身体会有一定的损伤。通过科学坐月子的方式，能让妈妈在饮食上摄入均衡的营养，在洗漱上保证身体的清洁，在运动上促进血液的循环，进而使得身体各项机能以及伤口顺利地恢复。

√科学坐月子，能利于身心健康

产后妈妈（尤其是第一胎的妈妈）会经历一个非常关键的心理转变期。分娩后，妈妈体内的激素水平会出现剧烈变化，妈妈极易出现情绪波动，再加上瓣逼自己还要面对身体的不适、角色的转变、育儿的茫然……妈妈会有非常大的心理压力，情绪会受到非常负面的影响，甚至可能发展成产后抑郁。

月子期间，妈妈刚好能够有一段时间来调整心态，让妈妈逐渐适应家庭角色的大转变。通过科学坐月子，妈妈能够得到科学的护理，也能懂得用科学的方式进行自我调试，以及使用正确的方式养育宝宝。这样一来，妈妈也能适应“妈妈”这样一个新角色，也会逐渐适应未来的育儿生活。

说完了科学坐月子以及其中的好处，妈妈肯定很想知道科学坐月子的过程。别急，后面会进行详细说明，请妈妈们继续关注后续内电惠兵容。