失恋后，被甩的一方往往会自我否定。

因为他们不认为失恋仅仅是两个人关系的结束，而是会产生“被抛qi感”。

一个内在力量强的人，能够客观看待感情的变化，认识到实肆卜分手的本质是两个人感情出了问题，因为没有经营好感情，所以彼此的爱被消耗没了。

他会剖务瓦析这段关系里出现的问题，明确自己的心意，想明白自己是否还爱另一半。

如果爱，就解决之前感情里存在的问题；如果不爱，就吸取经验，寻找下一份爱情，在下次爱情里更加成熟，让自己幸福。

但内在力量不够强的人，很容易锈府产生“被抛qi感”，认为分手是“你嫌qi我“、“你不要我了”。

他们认为分手的原因有两点。

1、分手是因为自己不够好，所以另一半才离开自己；

2、分手是因为对方不守承诺，明明以为会走一辈子的感情，结果他很快就变了。

所以，他们会有两种常见的表现。

1、认为分手是因为自己不够好的人，会不断地怀疑自己，自怨自艾，觉得自己糟gao透了，丧失了好好生活的能力，进入到负面情绪中出不来。

2、认为分手是另一半不受承诺的人，总沉浸在情绪中，觉得愤nu、无助、悲伤，被情绪困住出不来。即使他们舍不得这段感情，也会否定另一半，给伴侣贴上“zha”的标签，平衡自己内心受到的伤害。

其实，fen手、离hui的本质，就是因为你们的关系发生了变化。

你们的感情出现了问题，而彼此没有解决的能力，甚至没有看到感情出现了什么问题，所以关系被一个个问题摧hui了。

让自己的内在力量变强，用成熟的眼光看感情，可以帮助我们在感情的路途中走得更顺利。