一般喝鲫鱼汤有效，催奶的

喝配方奶

有的妈妈必须吃肉,或者说大油才下奶呀.不然就试一试是否管用.

最好是喝牛奶，不是超市卖的那种啊，有条件可以喝高档的奶粉。