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我国人多地少，计划生育是我国的一项长期国策。国家提倡一对夫妇只生一个孩子。优生优育就显得更加重要。生育一个高质量的子女，培育出一个高素质的后代，无论对家庭和社会都具有重要意义。我们先谈遗传与优生有什么关系。
一般来说，要生育优良的后代必须要有优良...的双亲。生育子女就如同农民种庄稼一样，要想获得优质高产，选择优良品种是关键。这是生物界普遍存在一种共同规律——遗传。
“种瓜得瓜，种豆得豆”就是对遗传规律的通俗说法。遗传的物质基础是位于细胞核内的脱氧核糖核酸(DNA)。每人都有自己的一套遗传物质，大约包括5万～8万个基因。这套遗传物质有一半通过生殖细胞(卵细胞或精子)传给子女。基因无论好坏均可遗传给后代。人类有多种遗传性疾病，仅单基因遗传疾病就有6000多种。有很多单基因遗传病属常染色体隐性遗传病。当双亲之一带有某种隐性致病基因时，即便配偶正常，他们的子女也町能成为该种疾病基因的携带者，但可以不表现出发病状态。当双亲均携带有相同的隐性致病基因，而且两个相同的隐性基因遇到一起时，就会发病，在现实中他们的后代有1／4人可能成为遗传病患儿。
父代与子代之间可能有1／2的相同基因；表(堂)兄妹之间可能只有1／8的相同基因。故血缘关系越远，两个相同的致病基因相遇的机会越小。相反，近亲结婚后代患遗传病的可能性，要比非近亲婚配的高出150倍。我国政府明确规定禁止近亲结婚，道理也就在此。因此，在选择配偶时，应尽可能选择亲缘关系较远的，最好是没有亲缘关系的。
痴呆病人应禁止结婚。有些地方由于经济等方面原因而娶痴呆女为妻，这是千万要不得的。
有遗传病家族史的夫妇，在生育前应进行“产前诊断”，以避免产生遗传病患儿。有些人认为“产前检查”就是“产前诊断”。其实两者是不同的。“产前检查”主要是了解孕妇情况，对胎儿只是一般检查；而“产前诊断”是针对胎儿而进行的特异性检查，要明确胎儿有无遗传病或先天畸形。
随着生物学和医学的飞速发展，人类对自身的认识也在不断加深。目前，人类5万～8万个基因的全部序列已经被测出，很多疾病基因和疾病相关基因的核苷酸序列已经清楚。人们只要通过分析孕妇羊水细胞内的DNA，就可知胎儿是否患有某种遗传病，以及是否是某种致病基因的携带者。该方法称之为“基因诊断”。染色体异常引起的遗传病，有的是染色体数目的改变如先天愚型等，有的是染色体结构上的异常如猫叫综合征等。这类疾病的患儿无法养大且严重智力低下，一旦出现这类患儿，对家庭和社会都是一个沉重负担。现在对这类疾病的“产前诊断”已比以前更加准确、快捷。目前基因诊断已开始应用于临床，是“产前诊断”的一种重要而可靠的方法。
目前，我国已具有对多种遗传病开展基因诊断的能力，如血友病、苯丙酮尿症等。尽管基因治疗为根治遗传病提供了可能，但我们还是应以预防为主，积极参与“产前诊断”。特别是有遗传病家族史的年轻夫妇。一旦发现胎儿患有某种严重的遗传病，应果断终止妊娠。
环境与优生有关系吗
新生命的产生和孕育是一个极其复杂和微妙的过程，影响这一过程的任何因素都会影响胎儿的质量。尽管先天的遗传因素很重要，但这些遗传因素如何表现出来和表现到何种程度，还要取决于环境因素。因此，双亲的身体状况，生育年龄，受孕时间和妊娠期保健等对新生命质量都具有重要影响。
打算当父母亲的男女双方应具备有良好的健康状况。这样才有可能提供高质量的生殖细胞，从而提高受精卵的生命力，为新生命的起步打下坚实的物质基础。千万不要在患病情况下受孕，也不要在酒后，吸烟后或疲劳状况下受孕，否则将影响卵子与精于质量，妨碍胎儿的发育。若是患病期间受孕，受孕者将不利于正常妊娠、分娩和抚育孩子等事项。
从生理角度来讲，妇女从性成熟到绝经期大约30年时间均具有生育能力，但最佳的生育年龄为25—29岁，最晚也不宜超过35岁。25—26岁时，女性的生殪系统已完全发育成熟，是一生中生育最旺盛时期，且精力充沛，此时生育第一胎比较理想。如果第一胎生育失败，再想要第二眙时，应考虑到生育间隔问题，一般4年以后要第二胎为宜。男性具有生育能力的时间要比女性长，但男子到了55岁以后，精子的质量明显下降。
胎儿4～9个月时，是大脑形成和发育的关键时期，如此时恰逢春暖花开，有利于孕妇进行室外活动，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的无限春姿，这样不仅能够满足胎儿大脑发育所需要的氧气，还能保持孕妇愉快安宁的心情，对胎儿发育十分有利。故一般认为如能在12月或1月怀孕，秋天分娩较为理想。
当一切就绪，新生命处于母亲“十月怀胎”过程中，孕妇提供的育儿环境至关重要。孕妇应注意自我保健，提高自身抵御疾病的能力，尽可能避免感染，特别是妊娠头三个月，胎盘尚未完全形成，胎儿易受影响。万一孕妇生病必须用药，应在医生指导下，合理用药，以便将药物对胎儿的影响降到最低。孕妇不应吸烟、酗酒，避免接触放射线，如拍x光片、近距离看电视等。孕妇还应避免在吸烟环境中停留。
常言道：“先天不足，后天难养”，孕妇在妊娠期间要注意充分摄人各种营养物质以满足胎儿发育的需要。胎儿在宫内发育速度是不同的，前15周胎儿发育缓慢，平均每月体重增加约10克；16周后发育加快，平均每月体重可增加80—100克；28周后发育更快，平均每周增长可达200克，37周后开始减慢。因此，孕妇怀孕16周以后应大量摄取营养物质，包括足够的蛋白、维生素、微量元素和钙等，以满足胎儿迅速发育的需要，否则易导致先天不足。
遗传和环境因素共同影响着胎儿的产生和发育过程，忽视任何一方因素都是不可取的。从生物学的角度来说，遗传因素对胎儿的影响起主导作用，环境因素起决定作用。只有将两方面的因素结合起来，相互促进，才是优生的必经之路，也是优生的惟一好办法。