，无论是恶露的清楚情况，还是伤口的愈合快慢，这些都和您的产后饮食密不可分， 产后吃点什么是有助于身体恢复的呢？很多产妇在产后都会有便秘的情况，因此为了预防产后便秘的发生，一定要多吃蔬菜、水果，粗纤维的食物可以促进肠道的蠕动，帮助排便，但是一些寒性食物月子中尽量避免，比如大白菜、梨、西瓜、萝卜等等，出...了月子再吃来得及。此时应该要多吃补血的食物，例如红枣、桂圆、阿胶、动物的肝脏等等同时补充含铁量高的食物促进造血。 然而在我们的日常观念中， 鸡汤等滋补食品必不可少，那产后是否应该和鸡汤吃鸡蛋牛奶呢？剖腹产产妇一定要在排气后才可以进食，一般在产后12小时之内不能进食，12小时之后可以喝水 在产后最好先吃流质食物，不吃难消化或者容易造成胀气的食物，例如鸡蛋、牛奶。对于鸡汤这样过于油腻的汤类也要避免，可以喝一些清淡的汤帮助下奶，例如鲫鱼汤。住院期间不能吃正常饭菜，一定要以月子餐为主，回家做月子期间也要避免油腻的食物，油炸的食物更不可以吃，刺激性的食物例如辣椒、冰淇林、咖啡、茶、可乐、酒都是命令禁止的，无论自己的嘴多馋也要克制住。