你好！ 宝宝的新陈代谢极为旺盛，他们感觉到热的感觉远超乎大人的想象之外。宝宝踢被子，有可能是为了调整自己的体温，也有可能是因为神经系统发育不完善导致睡眠时动蹬脚。建议从以下几点帮助宝宝提高睡眠质量，避免着凉。 1、创造良好的睡眠环境：例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，在哄孩子睡觉前就要保...持安静，家人不要大声喧哗。? 2、选择适合的被子：孩子使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，孩子就不会因为被闷热了，而把被子踢走。? 3、选择舒适的盖被方法：帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝以下部分，可以使他感觉较舒服?如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。? 4、如果宝宝是习惯性踢被，应观察大约是入睡后多久发生踢被，次数是否频繁，这样，父母就可在宝宝踢被的前刻，及时替他盖好被子。