夏季注意减少热性辛辣食物或香辛料，如羊肉、辣菠劳椒、胡椒等，补充蛋白质如纯牛奶应适当加水。极热之地必有实悼极寒之物，极寒之地必有极热之物。注意吃当季蔬果，如夏季可吃西瓜、苦菊、苦瓜等。当然要长期坚持。。锈指灿。