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我来给你从 抑郁 症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗也可以来上骸 抑郁要以调养为主药物为辅具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强 体质 ；二是调整 思维 方法多数抑郁与情绪关系密切因此一切顺其自然保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快捆缠的音乐；四是养成较规律的生活习惯 有 养肝梅宰健脾和胃的作用；五是全身放脚耻蔑松法：在躺下后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次逐步放松；正常呼吸吸气时想部位呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心
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目前产后抑郁症标准为：在产后两周内出现下列５条或５条以上的症状，首先必须具备 ① ②两条。 ①情绪抑郁； ②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感； ③体重显著下降或增加； ④失眠或睡眠过度； ⑤精神运动性兴奋或阻滞； ⑥疲劳或乏力； ⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感； ⑧思维能力减退或注意力涣散； ⑨反...
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觉得困扰调节不过来不管是不是病求助咨询师早期干预可以避免生病
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