您说的情况考虑胃炎或者胃酸过多导致的不舒服，往往是饮食不当，比如进食生冷寒凉或者辛辣的食物，以后要注意饮食，不要随便乱吃这些东西，临时可以腹部热敷，观察看看，如果没有什么效果，最好及时看看医生使用药物治疗。

喝一点温水，坐一会