你好！ 原因很多，但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料急垃电（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、崭筛呈蛇洗牙，保持口腔清洁。同时配合醒丿脑丿安丿慷丿组丿合对症治疗，全面调整心、肝、脾、肺、肾五脏六腑功能，营养脑神经，恢复神经元的正常生理功能，调整内分泌及生物钟平衡，重新恢复健康深睡眠状态。