你好，你这种情况多考虑肩周炎或者肩周骨质增生。建议去医院检查一下肩周片。配合针灸刮痧治疗，口服活血化瘀的中成药云南白药胶囊或者蠲痹丸。同时注意休息减少运动。必要的时候可以口服布洛芬胶囊或者元胡止痛滴丸。